飛躍電通

網路文章/作者:廣利

部落格:http://mikejohn.pixnet.net/blog

我的健康排毒小撇步!

我的健康排毒小撇步,其實很簡單,就是多運動、多喝水。相信,這

「多運動、多喝水」已經是很多人知道,用來維持身體健康的不二法

門。但,知易行難,雖然知道這道理的人多,但要真正每天確實做到

的人,真的是很好。

尤其是現代人,我們每天都活在分秒必爭,凡事追求便利、求新、求

快的社會。也因此,很多人缺乏運動,用飲料可樂,代替白開水的飲

用。很多愛喝飲料可樂的人,那喝飲料的喝法沒有節制,喝起來,就

像在喝白開水一樣,再加上缺乏運動,我覺得這是非常不好的行為、

不好的習慣。

白開水,只要打開家中的水龍頭,把自來水煮沸就可以拿來喝了,是

這麼容易取得、經濟實惠、對人體有益的天然健康飲料。身為現代人

,卻往往偏偏喜歡捨近求遠,喜歡走進便利超商,買一些飲料來解渴

。在我看來,我覺得這都是非常不好的行為,飲料偶爾喝喝可以,但

千萬不能夠喝上癮,失去了節制。

另外,多運動,能促進身體的血液循環、新陳代謝,多運動,才能夠

讓身體排汗,把身體的毒素藉由汗腺排放出來。所以,多運動,對任

何人來說,都是好的,運動這種健身行為,有益身體健康,我們應該

多多益善。除非,你不愛運動,或者,你是的有肢體障礙的人,那麼

,就另當別論了。

記得,在多多運動之餘,也一定要多多喝水,這樣才能維持好個人的

身體健康、永保青春喔!

-------

吃美食還是顧健康兩難問題二選一!痞客邦讀創館,投票列表:

http://channel.pixnet.net/reading/vote

-------