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PQ腦肌心聖召喚術：每天做好一百次PQ腦肌大腦操，讓自己充滿正面能量的智慧。

今天是二○一三年十一月三日，今天在金石堂看了一本有關PQ正向智商的

書。我覺得這本書寫的很好，他也給我解開了，為什麼一個人會憂鬱，導

致想不開的困惑。其實，那都是我們不懂得操縱大腦的「心聖」，導致我

們在面臨負面情緒的時候，腦袋總被「心魔」佔據的緣故。

當我們能鍛鍊PQ腦肌的時候，那我們便能正向思考，為自己帶來快樂，沒

錯，這是個真真實實的快樂召喚魔法。也唯有充滿智慧的人，才能夠了解

為自己召喚快樂的重要性。

今天在書店大致翻一翻，並沒有購買這本書，因為最近花了不少錢，所以

今天在書店看白書。不過，關於PQ正向智商的內容，我是大致看完了。

書裡面說到了，我們的人腦，同時存在著「心魔」、「心聖」。所謂的「

心魔」就是當人類在運用腦後根部位思考的時候，所產生的一些焦躁、不

安。

當我們在運用腦後根思考的時候，「心魔」就會出現在我們的腦海，這是

因為人類求生腦腦肌的緣故。小的時候，從出生開始，我們從小到大，或

多或少都面臨著恐懼、死亡威脅、不安的經歷，當然，這些不好的記憶，

都會永久儲存在我們腦後根「心魔」的位置。但自從我們慢慢長大了，或

許都忘記了那些不愉快，但「心魔」的記憶還是存在，因腦根是人腦的一

部分，所以「心魔」便成為了我們人腦的隱性住民，他在腦內隱居了起來

。

之後的日子，當我們再度面臨類似不愉快經歷的時候，「心魔」就會再度

跑來搗亂，讓我們長期處於焦躁、不安，甚至得了精神病、憂鬱症，那都

是因為我們的PQ正向智商不夠，無法克服腦海中「心魔」的緣故。

如果，我們有了足夠的正向智商，便能夠駕馭「心聖」，讓腦中的「心聖

」大於「心魔」，成為一位有智慧的人。

「心聖」位於人類的右腦、前額葉，當我們腦部的右腦、前額葉比較發達

的時候，我們就會比較有創造力、同理心、具體行動、探索、創造的能力

。「心聖」所帶給我們的，是智慧，是人類潛能開發的先決條件。

當我們能駕馭「心聖」，我們就能夠有果決的判斷能力、同理心，同時也

增強了人體的免疫細胞，少了更多煩惱。

當一個人處於負面情緒的時候，那麼他的PQ偏低，「心魔」出現，心智情

緒對他而言，就是敵人，而非朋友；當一個人處於正面情緒的時候，那麼

他的PQ偏高，「心聖」出現，心智情緒對他而言，就是當下自己最好、最

親近的朋友。

也唯有帶給我們幫助的，才是朋友；如果不能帶給我們幫助的，就是敵人

。人的大腦，是「心聖」、「心魔」同時並存的，能夠順利讓自己有PQ正

向智商，又能不被「心魔」所蠱惑的那些人，都是充滿正向力、更具有在

未來社會競爭發展的一群人。一般而言，這群人的表現，都優於那些不懂

的管理情緒的人，他們的社會地位、人脈都通常較佳。

一直以來，在充滿科學的現代，我們不論是寫作、科學、電腦、理工，都

被強迫鍛鍊的要用左腦去思考，讓我們在學習的過程中，左腦的理性大於

右腦的感性。這也使的我們慢慢不懂得如何擅用自己的右腦、前葉額，去

思考解決問題了，我們習慣把一切遇到的事情，將事情發生的過程、情緒

邏輯化，躲避那些潛在的不安與恐懼，始終沒有為自己帶來心靈的平靜、

解決不安的問題。

那是因為我們求生腦肌發達，讓PQ腦肌萎縮了。

當我們能夠不斷的鍛鍊自己的右腦、前葉額時，我們的PQ腦肌部位的神經

元、樹突就能訓練回來。這樣，就能讓自己每天充滿正面思考能量，也少

了很多煩惱，有憂鬱症、躁鬱症、精神疾病的人，透過這樣的訓練，甚至

能夠得到緩解，更甚著，不藥而癒，每天回復正常規律的作息。

這也是為什麼那些信仰佛教的人，透過打坐觀照，能夠得到心靈平靜的緣

故，那都是因為那些打坐的人，訓練到了自己的前葉額，也訓練到大腦中

的PQ腦肌了。

當然，我們可以將PQ腦肌操，運用於日常生活之中，每天自然而然做滿一

百次，連續二十一天，就能讓我們自己有了這樣的習慣。每次十秒，大概

是三次呼吸左右的時間，一天做滿一百下。

我們要懂得用心、甚至閉上眼睛，去觀照自己的身體四肢、五官觸覺，每

天晚上刷牙的時候，我們閉上眼睛，體會牙刷與牙齒碰觸的感覺、聽聽自

己刷牙的聲音、牙膏泡沫在齒間流串的感覺；每天喝水、喝茶的時候，我

們都應該細細品嘗，感覺液體在舌尖的味覺，會發覺到，即使是沒有味道

的開水，都能有入口清涼回甘的好滋味；每天吃東西的時候，我們應該細

嚼慢嚥，細細品嘗這吃進嘴裡的好味道，透過味道的品嘗，即使吃的少一

點，也能為自己帶來飽足感；每天洗手的時候，打開水龍頭，我們可以聽

聽水龍頭的聲音，再感覺一下自來水碰觸到手指間，那清爽的感覺；每天

洗澡沖水的時候，我們可以短暫的閉上眼睛，感覺水沖入身體上下每一個

毛細孔的快感舒暢。

總之，多多用心體會我們生活週遭的感官觸覺，你將會發現到，透過這樣

的鍛鍊，你的身體知覺、反應直覺，都變的比較發達，做任何事情都能馬

上直覺正確判斷。也不會每天左思右想、杞人憂天，為自己帶來無謂的煩

惱了。

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相關連結，《PQ正向智商，人生成功幸福的關鍵》：

http://www.bookzone.com.tw/event/BP335/index.asp

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