飛躍電通

2021-03-09(二)：日記，超級生命密碼

星期二、星期三這兩天休假。

今天早上處理BitoEX錢包切結書，手機更改進不去的問題，沒想到早上處理Email過去，客服晚上就幫忙我弄好了，撿回幣託錢包裡面的五千多塊，很開心。

之後，可能會用幣託錢包裡的五千多塊，去全家換百元兌換，抵銷午餐的消費。

中午上官大哥找我去他家，我快快的吃完午飯，走路去上官大哥家，幫忙弄了一下電腦和健康雲的血壓數據，就一起去通化街南山戲院看電影，今天下午看了兩部影片，一部是《空中迷航》，另外一部是關於巴西的民間反政府的抗爭革命片，這部不怎麼好看。

今天要去看第二部二輪片，到B廳的時候，上官大哥給我兩百塊，要我去買兩個鬍鬚張的便當，請我吃飯，我自己出了六十塊錢，去7-11買了兩瓶，「台農虎玻紅茶」請上官大哥一瓶，因為我自己也怕光吃便當，嘴太乾。

買完東西回戲院，給門口阿姨看手上的蓋章，輕聲細語的進入B廳，一邊看巴西革命片，一邊吃東西，影片看完也快七點天黑了。因為上官大哥要繼續看到晚上，我則是答應教會的威廉弟兄，晚上要一起發福音單張，所以先從信義安和搭捷運，返回中山國小站，七十四會所教會。

今天禱告完，一起發福音單張到晚上九點。

晚上回到家，洗完澡，做了心法步驟一二三，半小時。

感恩 太陽盛德導師

感恩宇宙，感恩未來。

感恩宇宙，感恩愛。

感恩宇宙，感恩愛。

感恩宇宙，感恩一切有了交代。

天圓開運歌曲 QR Code

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天圓開運歌曲，自動輪播：

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祝福各位心想事成、身體健康

2021-03-09(二)：今天把BitoEX錢包拿回來了

之前換了手機，因為銀行帳號登記兩個，後來為了防止洗錢系統把帳號改成只能設定一個銀行帳號，可是改銀行帳號要驗證手機號碼，所以一直卡死無法登入。

今天趁著放假，把切結書、手機帳單、照片準備好拍照，沒想到晚上就通過驗證了，能撿回五千塊很開心。之後會把這些錢，去全家換百元兌換買便當消費。

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睡眠｜半夜睡不著覺？當心安眠藥讓你夢遊大吃！醫師告訴你這樣才叫失眠！ft.精神科李旻珊醫師【ME美醫誌】

所謂儀式化行為 就像是我自己本身 會點一個就是香氛 然後再做一些伸展 就是不是運動的那一種 而是就是稍微拉拉筋這樣子 會讓我覺得做完這件事情 那我下一個動作就是 要可以睡覺了 睡眠障礙這個部分 其實我們主要是身心科在做處理 身心科醫師其實也是精神科 只是現在有些醫院 都會把它改名叫身心科 這兩個科是一樣的 所以可以找身心科醫師 做一些睡眠的衛教調整 或是藥物的處方

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很多人其實會覺得說 一天要睡滿八個小時 才算是說睡飽了 這樣才是沒有失眠 但其實每個人需要的睡眠時間 是不一定的 有些人可能睡四到五個小時 就可以睡飽了 有些人可能要睡到 大概九到十個小時 那重點是我們看說 他在睡覺的時候呢 能不能順利的在三十分鐘內入睡 或是說睡到一半會不會容易驚醒 那或是有些人會比較早醒 然後以至於他隔天早上的生活 他的精神被拖累了 或是說他沒有辦法集中精神 這樣的狀況 然後要延續每個禮拜至少三次以上 連續三個月 我們才能說他是有一個失眠 睡眠障礙其實它範圍比較廣 然後有些人是說 失眠也算是其中一種 還有一種就是說 睡覺中的一些像是會夢遊 或是有不寧腿 那個我們都會算是睡眠障礙 那像是有一些人是會說猝睡 或是睡眠過多

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那都是算是睡眠障礙的一種 其實睡眠障礙原因很多種 但我們要先排除說 有可能是藥物造成的 有些藥物可能會讓我們 精神比較興奮 所以有些藥物是不適合在晚上吃的 那有些藥物當然也會造成嗜睡的狀況 可能就是會覺得整天都很累 很想睡覺 還有一些像是酒精 也會影響到我們的睡眠 還有一些像是腦部的器質性疾病 比如說你可能有一些中風 或是腦腫瘤 這也可能會影響到我們人的清醒狀態 精神疾病像是憂鬱症 焦慮症或是思覺失調症 他們一開始在做發病的時候 可能會以一個睡眠的不穩定來呈現 那另外就是說 睡眠之前的一些習慣 其實會影響我們睡眠 比如說我們如果在睡前 看太多藍光的東西 它就會從我們視網膜 去刺激我們大腦睡眠中樞 會讓我們睡得沒那麼好 或比較不容易入睡

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這些都是要注意 其實我覺得治療之前 一定要先找出原因 我們剛剛有說很多種原因 都可能會造成失眠 或是睡眠障礙 那我們先去矯正那個原因 就比如說如果你是 真的是結構造成的喪失睡眠呼吸中止 讓你睡不好 那可能就要尋找牙科做一個止鼾器 或是尋找外科做一個結構上的處理 那如果是藥物的話 你可能就把藥物的頻率調整 那如果真的是發現這些原因 好像都沒有特別需要矯正的地方的話 我們可能先從睡眠習慣來做調整 比如剛剛說睡前不要看一些藍光 那可以聽一些音樂 我們建議在睡前四個小時內 不要做一些劇烈的運動 因為它會讓我們的交感神經過於興奮 因為我們要睡覺、入睡的時候 其實希望我們的副交感神經興奮一些 而交感神經比較休息一下 那另外就是說 像是睡前也不要吃大量的東西 尤其是如果你有胃食道逆流的人 胃酸逆流的話會讓你不舒服睡不好 那另外就是說 可以做一些睡前的儀式化行為 所謂儀式化行為就像是

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我自己本身會點一個香氛 然後再做一些伸展稍微拉拉筋這樣子 會讓我覺得做完這件事情 那我下一個動作就是要可以睡覺了 所以這個是一個還不錯的方式 那另外就是說 白天的時候可以吃一些 幫助我們睡眠的食物 像是含有色胺酸的 或是有鈣的、有鎂的 這些可以讓我們神經比較穩定 然後像是Omega-3的魚油等等 這些也都是可以幫助我們情緒比較穩定 那另外就是說 如果真的調整這些東西 還是睡不好的話 那有一個辦法就是說 有些人不喜歡吃藥 那我們現在其實有一個叫做 微電流刺激的療法 那它其實是可以藉由一些物理上的刺激 去調整我們的腦細胞的神經活性 讓我們比較好入睡 那也比較不會有一些憂慮或焦慮的症狀 如果在家其實要做 自己要看說自己到底有沒有到失眠 需要尋求專業的醫師來就診的話 其實有一些表格 可以上網自己去填

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譬如說像是雅典的睡眠量表 那或是匹茲堡的睡眠品質量表 這些都是可以自填的 然後我們算完分數之後看看說 是不是已經有達到 嚴重到需要就是先就醫 當然如果說有些時候 你覺得好像睡眠障礙還沒那麼的嚴重 你可以先有一些 居家的生活來做一些調整 那如果說有些人是 大家應該有聽過 就是到醫院去做一個睡眠檢測 就在醫院睡一個晚上 其實他就是在你睡覺的時候 幫你連上心電圖 你的肌電圖、腦波 還有你的呼吸頻率還有血氧的部分 去看看說你的睡眠情況怎麼樣 但是其實那個在醫院睡一個晚上 我們都會覺得好像會不是那麼自在 因為平常你就不是睡在醫院 如果那個導線一掉的話 就會逼逼叫 逼逼叫就會有人進來幫你重黏 有時候其實就是睡不太好 所以我們現在就是 推薦說如果真的是要做一個 很完整的睡眠檢測的話 有一個儀器可以帶回家做居家檢測 這就是我剛剛提的居家睡眠檢測 那它其實很方便 它就是在晚上睡覺前 把它貼在我們這邊心臟前 然後它就會去記錄我們的 心電的狀況 然後會去轉換成腦波

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看你的睡眠情形 那同時也會記錄說 你有沒有一些睡眠呼吸中止的情形 這邊我就分享一個案例 就是有一個年輕男性 那他跟別人分租房間 那最近是因為工作壓力比較大 所以他就很難以入睡 所以他就跑去了別的科去拿了藥物 就幫助入睡的藥 那這個藥其實很知名 大家應該都有聽過 就叫使蒂諾斯 那的確效果很好 但是有一天早上他起來 他隔壁的女房客就來敲他的門 然後就跟他說 你為什麼昨天晚上要進我的房間 他就整個就是嚇到 他想說沒有呀 我沒有進你的房間 她說：有啊 你就敲了我的門 然後我打開我以為是你有什麼急事 結果你就進來走了一圈又走回去 你那時候還跟我對話說 哦 晚安之類的 然後你就走回去了 女生其實被嚇到了 然後那個男生其實就很害怕說 他會被人家提說 性騷擾等等的 所以就跑來找我 然後後來我才說 原來你是吃了使蒂諾斯

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因為使蒂諾斯這個藥呢 的確他效果很好 但是我們會建議說 在旁邊有人的時候再服用 因為有些一定人的體質 對這個藥物 會產生一些夢遊的狀況 那夢遊的狀況 可能會有些人會起來大吃東西 那有些人是會開車出去 開回來他完全就是沒有這個印象 那如果在外面想說 如果他判斷力不好 出了車禍怎麼辦 所以這是在服用幫助睡眠藥物之前呢 其實一定要尋找專業的醫師 開立的處方 千萬不要自己拿朋友的藥來隨便吃 是因為每個藥適合不同的人 然後如果吃出問題來就不好了.

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#睡眠檢測

#免費

#活動只到2021年一月底

#趕快報名

絲襪控是變態嗎？為什麼男人喜歡黑絲？有些女人喜歡穿絲襪其實是暴露癖的一種丨南溪是個圈

Hello大家好，我是南溪 歡迎來到我的情感頻道 有問題的可以在下方留言哦 今天要講的心理問題是絲襪控 這可不是一個新鮮名詞 它主要指的是一類迷戀絲襪 或者穿絲襪的人的一種心理現象 一般是男性居多 這類人看到絲襪的女性 都會出現強烈的興奮感 甚至出現一些狂熱迷戀以及變態傾向

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當然，絲襪控如果只是滿足了個人 在夫妻生活或者是情侶間的情趣 那麼當然是可以接受的 但是如果造成不好的後果 那就有點難以理解了 比如有的絲襪控會出現一些性幻想或者戀物癖 偷竊絲襪甚至是猥瑣年輕女性 這就是值得深思和譴責的了 那麼絲襪控的成因到底在哪 一起去看看 絲襪控的男性 由於絲襪在視覺上給人一種朦朧和誘惑的感覺 對肉體有著很好的塑形和包裹功能 審美上更加符合男性想要佔有和控制的慾望機制 因此很多男性在看到女性的絲襪時 會出現性幻想和性衝動 畢竟絲襪是貼合人的肉體最近的一種服裝 在視覺上構成了一種挑逗意味 對於男性而言 對於絲襪的幻想往往是基於穿絲襪的那個人的肉體幻想 如果此時是在一種開放的公共的場合 幻想也只能通過某種隱秘的機制出現 而如果是空間比較私人的話 黑絲造成的誘惑往往會使絲襪控男人難以拒絕

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從心理上看，絲襪控其實就是一種變形了的肉慾滿足 由肉體轉移到絲襪，產生迷戀和狂熱心理 漸漸地就變得越來越“控” 說到底還是心理上的一種不太正常的表現 絲襪有很多種類，蕾絲的、漁網的、繫帶的 吊帶襪的、繞腳腕的 白色唯美就是清純派 捲髮黑絲“吊帶襪”就變身魅惑女 在娛樂圈只要能和性感沾邊的女星們 都毫不吝嗇的穿起絲襪讓誘惑從美腿開始 循序漸進讓人激動難耐 她們也都是“絲襪控” 西方有心理學研究表明 一些愛穿絲襪甚至因此成癮的女性 往往也是在性慾望上受到某種不合理壓制的 通過穿絲襪以及一些暴露的衣服 來把自己展現在眾人面前 獲得一種心理上的自我認可 這種思想相比男性絲襪控而言更為隱秘和復雜 畢竟女性穿絲襪在表面看來是很正常不過的事情

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除了一部分女性是受到某種潮流時尚以及從眾心理影響之外 愛穿黑絲的女性往往更是內心受到某種壓抑的 通過無意之間將自己的身體展現出來 表明一種開放的態度和大氣或者是佔有欲暴露欲 實際上根源還是在對自身的情慾持有不夠明朗的態度 “絲襪控”如果嚴重不能自撥了 就是心理是不正常的 在心理學上有一個專業詞彙——“戀物癖” 這類人群往往喜歡偷偷收集異性的內衣絲襪等私密物品 輕微的癖好也無妨，但是嚴重的 平時可以通過培養正常的興趣愛好 多參加集體文娛、體育活動 學會分散精力、緩解壓力等 如果仍收效甚微的話 就必須找心理醫生接受治療 這事不分男女哦 好了，這期就先講到這裡了 喜歡的朋友記得點個訂閱哦.

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#女襪

#女性絲襪

#絲襪控

阿滴英文｜翻譯有技巧! 解析學測英文手寫題 feat. 浩爾口筆譯日記

哈囉我是阿滴 今天要跟浩爾一起挑戰學測的翻譯考題 好的 各位準備學測的小滴們 你們有福了 如大家所見 今天我們邀請到 阿滴英文御用的口譯員 浩爾（耶） 那我們今天為什麼特別請浩爾來 是因為 你知道學測是 一個月之後（水深火熱） 頻道在前幾個月其實常常做寫作相關的教學 但是我們一直都沒有探討到 翻譯的技巧 那我們知道其實 學測考生很多人頭痛的就是 手寫題嗎（手寫題）手寫題 然後手寫題就是有翻譯跟作文嘛

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我們今天就是要來挑戰 前幾屆的學測翻譯題 浩爾你考學測是什麼時候的事 你覺得學測的翻譯題 困難在哪裡 學測的翻譯題難的就是 題目很明確告訴你要考哪些地方 所以如果考試的當下 覺得這個考點剛好我不會 可是你就知道我寫不出那個完美的對應字 就覺得可能會被扣分 就提心吊膽的感覺（不過） 你覺得難點是什麼 我真的完全忘記 學測翻譯在考什麼（你看你看） 翻譯上有很多技巧 如果學到的話 你可以避免一些錯誤 在你知道的單字跟文法當中 排列組合出一個 最接近標準答案的答案 用有把握的寫法 為了協助我們今天的翻譯教學呢 我前幾天在粉專有 PO 了這一個文 所以我們今天會來探討四則翻譯題目 它們全部都是 學測的歷屆考題 我們會看一下小滴們他們翻譯 看一下有什麼可以修正的 最後會再帶給大家一些 很實用的翻譯技巧 讓你以後遇到任何的翻譯題型 都知道要怎麼處理 阿滴在我們開始之前 是不是有一些 翻譯一定要注意的地方要提醒大家 我覺得有三個大原則 這是最基本的基本 但是 其實 還蠻多人會錯的 第一個的話是 一定要注意大小寫 像比如說 句子開頭啊 專有名詞啊 就要大寫 第二個話呢 是要知道標點符號正確用法 像比如說 逗點後面要空格

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（沒錯） 然後句子要有句點 第三個是要注意你的拼字 很多人都是 誒翻譯對 然後文法對 但是 你就是少了一個 e 少了一個 a 就被扣分了 很可惜 那你不如用 你確定怎麼拼的字（沒錯） 好 在了解這三個大原則之後呢 我們就來馬上看一下今天的這幾個翻譯題目 我們首先要挑戰的是 今年的學測翻譯考題 那它是跟玉山有關的 它的題目是 我們來看第一個小滴的翻譯 感覺很像是 google 翻的 所以 google 翻譯也是小滴 你為什麼知道這是 google 翻的 因為它非常的 機械化 感覺非常的字對字 而且中間的組成不太流暢 你可以給 google 機器人什麼建議 它基本的文法是正確的（恩） Yushan in the winter is often covered with thick snow 這句是 OK 的 但後面呢 so that the whole mountain shine jade 這邊出現錯誤 錯誤在 shine jade 加一個字就好啦 shine like jade (yes exactally) 恩其實 google 考得還不錯 這一題主要的考點是難在哪裡 難在考點很多 幾乎每一個詞都是一個考點 覆蓋著 就要考大家會不會用 被動 對 變成 被覆蓋著（被覆蓋著） is covered by or is covered with

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我覺得這裡最難的考點就是 閃耀如玉 大家可能會覺得這個要怎麼 會覺得它太文言文了 對 要怎麼翻 不知道動詞用什麼 這也可能是一個考點 接下來我們來看一下 浩爾的參考答案 這邊要教大家一個非常好用的翻譯技巧叫做 Chunking 也就是把題目就先斷句 斷開了 比如說這句看起來長長一句話 其實裡面切開每一個都是考點 你就可以把它一一擊破 舉例來說 Jade Mountain 在冬天during the winter is often covered 覆蓋著 thick snow 厚厚的積雪（厚厚的雪） which makes 使 讓 the entire mountain top shine like a jade 對在翻譯裡面 其實叫順譯啦 沒有做很大的調動 因為它有一點是 用英文的邏輯去 翻出來的中文 我覺得這些題目其實是 設計給大家翻成英文的 因為它是英文 反推回去 對啊 畢竟它是考大家 會不會這些英文的寫法 所以這些中文都有點刻意設計過 像我覺得 那個 google translate 它就是 有一點像順譯（對）

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完全是驗證這個 chunking 就一個字 一個字 一個字 一個字 因為 google 的原理就是 chunking 以後把每一個詞拿去做搜尋 那接下來玉山的第二部分 它比較短 但是好像不見得比較容易翻 我覺得這邊 我覺得難點蠻多 那我們來看小滴的翻譯 我覺得它這邊很厲害的就是 國內外那個 at home and abroad（at home and abroad） 這個就是用的很道地（用的很好） 但是它那個直譯還是錯了 one of the "most" difficult “challenges” 這也是考點 故意有之一（之一） 所以你一定要 one of the 後面再複數（複數） for mountain climbers 這邊不需要 the 因為沒有指特定的一個族群 開頭也可以修一下 開頭要怎麼修 Overcoming 或者征服 征服應該是 conquer 出題老師想考的是 conquering 把它變成 Ving 我覺得 它也沒有翻出來的另一個是 一直 對 要加一個 always 或者是 現在完成式 has always been 這樣子 這都是考點耶 所以這就是今年的這兩句翻譯 那我們接下來看第二句浩爾他的參考答案 這就是 每一個都是滿分答案 滿分答案 滿分答案 呼應到我們剛才講的 chunking 的技巧 可以看到 幾乎每一個英文用法都是對應到 剛才我們切開 中文題目的每一個小格子裡面 比如說征服 可以用 conquering 玉山 Jade mountain 一直是

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好 這是考點（考點）比較難一點 看你要用 is always 或是 has been 要不然 has been 然後後面還有一個之一 這邊也要記得（恩）可能要做調度 國內外登山者 hikers 或者是 climbers at home and abroad（at home and abroad） 看題目的時候 先把它分塊 分塊 分塊 這些東西 對應的英文是什麼 然後再去重新組合 沒錯 好那在看完今年的考題之後呢 我們接下來要看的是去年的學測翻譯考題 是的 我自己覺得去年的 好像比較簡單一點 好（看一下）我們來看一下（恩） 第一句話是 OK 那我們來看一下小滴的翻譯 基本上架構還蠻好的啊 所以這句話就不會被扣分囉 對啊 所以也告訴我們 翻譯沒有什麼標準答案 你就是用你有把握的寫法 把正確內容表達出來 這句話 你可以把它修得更順的話 你會修哪裡 我會說 Compared with 更貼近原來中文的 their parents' generation 那 the youth 代表了所有的青年 我會覺得 直接用 young people 其實更簡單 young people today young people today 好像不錯 而且也不會拼錯 對 nowadays 然後不小心 w a 忘記加 s 什麼的 young people today 然後就會變成 enjoy (enjoy) more freedom and prosperity

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(OK) 我覺得這個的確比今年的簡單耶 你光看是小滴的翻譯 也看得出來就是 沒有太大的錯誤（問題） 這一個題目的考點會在哪裡 題目的考點第一個就是 相較於 大家可能應該都背過 compare 要考你會不會用 知不知道要怎麼把它變成 compared with 還是 comparing with 這兩種都可以 第二個考點就是 他們父母的時代 因為父母是 parents' 是複數 那個 s' 有的人就會不知道 對 那一點所有格（要點在哪裡）要點在 s 的前面還是後面 後面啊 喔後面對對對對對 因為兩個兩個 複數的所有格 沒有因為可能單親家庭呀 我覺得自由是簡單的 但繁榮 就要看大家有沒有背到這個詞 對啊 你這個單字如果沒有背過 或者我們就要用換句話說的方式 也就是等一下要教給大家的一個技巧 恩我們先看一下你的參考答案（好） 中規中矩啊（中規中矩）每一個都有 滿分 我們剛剛的題組是教 chunking 嘛 那這個題組你想要教大家什麼翻譯的技巧 這邊要教大家 就算你 chunk 完以後呢 可能還是有一些詞一下子想不到 最完美的對應 要怎麼處理 我們會用的方法叫做 paraphrasing 也就是換句話說（換句話說） 所以這一邊的話 有什麼可以換句話說 比如說繁榮如果真的沒背到要怎麼辦呢（恩）

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也許你換一個方法說 good economy 好的經濟情況 說不定可以耶 可以呀（good economy）我覺得是可行的 或者是 richness wellness 可能用 wealthiness 恩 wealthiness 可是這樣不至於會（完全）整個被扣掉分數 所以剛剛是說 prosperity 單詞可以換成什麼 那如果是 一整個片語呢 比如說 我們講相較於 誒如果真的不確定 compare 要怎麼變怎麼辦 這邊有一個小撇步要教給大家 你可以在前面加 if you 然後就可以是現在式了 永遠就是現在式 喔這樣很好用耶 對 萬用的現在式（you 什麼） 所以 If you compare their parents' generation the youth nowadays 然後後面就一樣 對 後面就一樣 這個很好用耶 這感覺在很多句型都可以這樣子用耶 對啊 唉喲不要這樣子 還可以啦 對可以（符合）是符合這個句子的意思 好接下來我們看第二個部分 好那我們來看小滴的翻譯 這一邊要怎麼修正 第一個看到的是 How to respond to 那個片語（漏掉了一個）對 動詞片語沒有完整 對 respond to 是一個固定的搭配 其他都還不錯耶 我發現一個（哪裡）

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逗號後面沒空格 你看好細喔 這個會被扣分 真的 這是格式扣分 However 後面是不是也要有一個 可逗可不逗 可逗可不逗 OK 其實這樣子的話 就只有這兩個地方嘛 對啊 去年好像真的比較簡單 真的耶 所以這一句的考點是在 第一個是有效的 effective 跟 efficient 的差別 因應要怎麼講 因應新的挑戰 這樣子的一個詞組要怎麼講 這邊就又可以用到我們剛剛講的技巧 恩 paraphrasing 所以因應的話你還可以說 因應除了 respond to 以外 想不太到別的要怎麼辦 可以說 face (喔 face 超簡單的) 面對（面對）對啊 你可以用一個 更簡單的 還有更簡單的 這超難好不好 mitigate 很難耶 OK 這個我覺得應該大家想不到 deal with（deal with） 或是 tackle（tackle也是） 對 所以說遇到不會的詞的時候 不要太緊張 想一下 誒那我知道哪一個字也是講這樣子的一個意思 好的這就是我跟浩爾挑戰翻譯今年跟去年的學測翻譯考題 那希望我們今天的討論對各位小滴會有幫助 我覺得今天除了是討論單一的題目之外（恩） 比較多分享的是 更廣的翻譯技巧 我們分享的是技巧 也就是大家以後遇到什麼樣的題型 或者是 下一個月就要考試的考生們 就算有一些單字沒有背過 可是你也知道要怎麼因應 (chunking) chunking 把它分成好幾個考點來一一的擊破 那遇到不知道怎麼擊破 想不到完美對應的時候 再換句話說（paraphrasing）

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的方式來講 最後檢查一下文法 跟拼字是順的 掌握阿滴提醒大家的幾個基本原則 該大寫要大寫 要逗號要逗號 要空格要空格 然後拼字要拼對 完美 真的耶 哇三步驟（是不是 對啊） 而且這些技巧其實也延續到作文的寫作上 都是一些很重要的小細節 好的 這就是我們今天的影片 希望準備學測的小滴們看了這支影片之後 對於翻譯考題呢 會更有頭緒 祝大家都高分過關 那今天很感謝浩爾特別又跑來（不要客氣） 真的是御用翻譯的（很開心） 之後有翻譯的問題就是再找你來 每次找你都是有翻譯的問題 OK阿 很好玩耶 我超愛翻譯 我們上次呢 還有做一支影片是翻譯各種很荒謬的（標語吧） 對 標語（超好笑的）很好笑 大家如果想要看這支影片的話 可以點這一邊 記得訂閱之外呢 要點小鈴鐺才不會漏掉任何一則教學哦 我是阿滴 我是浩爾 Thanks for watching as always and we'll catch you guys next time See ya~

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#翻譯

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#翻譯技巧

【社畜時代】來上班還是選秀?! 職場穿搭請注意｜EP.301｜@40陳思綾 喪女 @焦凡凡fanfan 徐苡嫚 @葉益豪Wilson 英國捲毛貓 郭文頤

明天總部的長官 要來部門視察 服儀 禮貌該注意的注意一下 尤其是 陳思綾 妳明天 敢讓我在長官面前丟臉 扣妳薪水 什麼啊 我平常就一直這樣穿啊 幹嘛突然找我麻煩 益豪哥 你的 妮娜姊 妳的 凡凡姊 你們 明天總部的長官 要來部門視察 你們幾個 服儀 禮貌該注意的注意一下 好不好 尤其是 陳思綾 蛤 不要再給我穿得一副 非主流青年的樣子 在辦公室裡 該穿怎樣就怎樣 好不好 平時就算了 妳明天 敢讓我在長官面前丟臉 我就扣妳薪水 朱姊 人家是工讀生 哪有差啊 大不了我明天躲起來 凡凡 苡嫚教一下

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明天我要看到 OL思綾 不要把辦公室搞得像選秀節目一樣 是 朱姊 什麼啊 我平常就一直這樣穿啊 幹嘛突然找我麻煩 沒有啦 思綾 第一印象很重要啊 妳看 大家 也不是沒在打扮 但是以上班族來說 都還過得去啦 就連sense最差的葉益豪 都把他的頭髮染回來了 不然你看看 像他之前那個 像殺馬特一樣的藍頭髮 誰跟妳殺馬特 我這是韓風欸 FIRE 請加 加油 大文姊 你們的穿著 哪有什麼邏輯啊 我怎麼看不出來 思綾啊 我們公司比較偏向創意產業 像我跟益豪還有大文的職務 平常比較不需要見到客戶 所以我們可以穿得 稍微輕鬆casual一點 不過那個藍色頭髮 基本上 還是偏醜 喔

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還有 如果沒有什麼重要的會議 只是一般上班的話 就像我們今天穿的一樣啊 襯衫 牛仔褲 T-Shirt 洋裝 休閒鞋 基本上都是過的 顏色盡量不要超過三種 盡量選暖色系的 配色協調一點 不要撞色 像我啊 筱晴 妮娜姊 這種企劃業務類型的工作 稍微會穿得比較正式一點 那也不太會穿 淺色牛仔褲 包包裡盡量備著一件襯衫 盡量也不要穿露腳趾的鞋 以免有會議要開 外出跑客戶 開會的時候 就需要更穩重的服裝 像我 身上的這種套裝 台北黃 妳穿套裝 明明就超色情的 葉公益豪 你是在哭喔 反正啊 就是凸顯你的專業度啦 可是我一般看到的OL套裝 穿一整身 很像要去公祭耶 妳就不要挑黑色就好了啊 儘量選偏大地色系 像是駝色 米白色之類的 像妮娜姊說的這種類型 就叫Business Casual 蛤 好麻煩喔 男生咧 男生就是盡量 簡單 乾淨 大方

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皮膚稍微照顧一下 頭髮剪得乾乾淨淨 像你這種就是 醜人多作怪 謝謝 好啦 思綾 我看妳明天也沒有時間準備 不如我跟凡凡 明天帶幾件衣服 直接幫妳改造一下 我看 可能要連妝髮也一起 太好了 就是在等你們這句話 OK嗎 怎麼了 我覺得很讚啊 我覺得有變比較成熟啦 OK啦 我覺得這樣 長官看到應該沒有問題的 妳自己看一下 我 很 醜 不管啦 我今天要請假 看來 打扮還是要符合年紀才行 欸 思綾 不干我的事喔 那是苡嫚選的醜衣服啦.

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#穿搭

#時尚

#儀容

Eating BRUNCH at Taiwan 7-ELEVEN

大家好，我是Mike Chen，我在台灣台北。去年我感覺我來過很多次 我一生中第一次去菲律賓，非常興奮 但是我在台北有一個十小時的中途停留 所以我想去機場外吃點東西，很多人在發短信問我要 有點在台灣探索7-11，因為與美國不同 這裡7-11歲是最棒的事情，您可以從其中一些購買火車票 您可以洗衣服，這裡的很多人實際上是7-11早餐，午餐和晚餐 猜猜其中哪個最吸引我？ 反正我不想去台北 所以我在機場附近找到了桃園市最大的7-11之一 所以我去，所以我們去本地7-11吃飯 是 好吧！

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這是 如果有人告訴我我要去機場專門去吃飯 7/11我永遠都不會相信，但是我在這裡，我真的非常興奮 另一個擁有大量摩托車和 再一次，我想我會去的 就像我提到的那樣，它是最大的，可能是最漂亮的7-11之一 在桃園市。宏偉的大窗戶看起來如此明亮。在內部，您像單獨的隔層一樣得到它們 我可以聞到裡面炸的東西，聞起來很香 這個地方 ... 這很漂亮 （咖啡，可以選擇加氣） （所以不苦） （所以由於氣體而有些奇怪嗎？）真的嗎？這有點像碳酸咖啡 （就像黑咖啡...黑...黑啤酒） （黑啤酒？！）我沒有。。。她說它的味道應該像黑啤酒，而且我從沒喝過黑啤酒。 碳酸咖啡，有點碳酸...有趣。 （你想喝酒嗎？）

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哦……謝謝。這裡很好。 好吧，讓我帶你們參觀 當然，7-11以他們的零食而聞名，他們有很多 這就像這裡固定的一組日本小吃。看這個，很有意思 他們有來自門司的東西。 您可以在這裡購買PC遊戲...當然，很多Hello Kitty東西，您知道它不是貓嗎？ 哦，我想我需要這個。這是“熱菜”湯菜。也許我會接受。 看著這個，裝滿米飯，你知道這有什麼用，你可以像書一樣整理它 大米看起來井井有條，工作更整齊，這是我最喜歡的通行證之一 這是方便麵，看這個，這裡有數十種方便麵 這是我最喜歡的。今天我們一定會吃。我喜歡飲料部分 看看所有這些...果汁和不同類型的奶茶，草莓奶茶，綠茶，檸檬茶 還有蘆筍奶茶。我想我會避免這種情況。也 我不知道那是什麼，但是從紙盒中喝茶會使它的味道更好。擠奶機！ 這是誰？就像胡椒博士亞洲表親一樣，除了沙拉，水果沙拉，您還可以在這裡買蘑菇，雞蛋，水果。

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我們都有台灣炒平腸。這是排骨飯，五花肉飯 我的意思是，這裡的選擇是多種多樣的，當然還有熱食。我們有茶雞蛋 水煮魚豆腐 他們還沒有任何東西，因為我們來得很早 但我真的希望我們可以嘗試其中的一種，因為這將擊敗麵條 還有一個熱飲容器 您可以在這裡買到熱巧克力，茶和熱牛奶。蛋糕防腐劑，竹bamboo 叉燒包，叉燒包..好吧，所有這些食物..你知道這讓我很餓，所以我會 我會得到一些。我知道這只是早餐，但我想我需要其中之一 新鮮的甜土豆。麵包..（短語：麵包是新鮮的），所以我問他們，似乎麵包是每天的 到貨新鮮。這是很受歡迎的事情。這個哥哥看起來不錯 巧克力球（QQ） 這會是 像麻chi巧克力。我喝一杯熱飲料 台塑奶茶 是的，很熱。在台灣喝奶茶。豬肉bun頭，竹bun頭 烤奶酪卷。您肯定需要7-11茶雞蛋。熱燙機仍在沸騰 我們將回到它。我們需要一些便當（亞洲雞肉），我選一個，這是我之前看到的雞大腿 看起來很好吃，當我看到牛肉味的麵條湯時 我只能買 水煮蛋 當然可以嗎？

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我會嘗試的，我認為它很健康，還有其他好處 我最喜歡的口味應該是拉麵，我要吃辣的肉口味，是的 這將是早餐，我認為所有這些都不適合這個小盤子，這裡也有泡茶 您可以從台灣7-11訂購泡茶。那就是我要做的。看這個這是我的飯 我等不及要開始了。我們還沒有購買甜味劑 好了，早餐準備好了 這太瘋狂了 首先，必須嘗試牛肉味麵條湯，這裡的工作人員也推薦 酷，因為一半 瘦肉和半牛筋。這是我最喜歡的類型。好吧，讓我們熱身。 舒適的是，它們指導您按下哪個按鈕 當放置在微波爐中時。此處的壓力為0 我們放下並開始 0，您放下它並忘記它 看這個，聞起來很神奇。看湯 意大利面看起來不錯，沒有水腫。看那塊大肉 您可以看到和弦像美味的路線圖一樣貫穿其中。這道外賣菜看起來很棒 沒想到肉汁太多，看看這個很棒的肉丸。

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我能聞到大豆的味道 我告訴你 如果你把它放在一個普通的碗裡，然後在飯店給我 當我用微波爐準備好湯時 充滿了肉的味道。有點油膩，有點溫暖。太好了 非常可口的味道，看這個意大利面。增稠良好，完全不用水溶脹 一些東西 這個湯本身本身並沒有真正滲入麵條，因為它有點厚，但是正如我前面提到的 即使在數百萬年之後，我也永遠不會嚐過這種麵食，以為我會用它 微波她。我的意思是它的味道像高質量的麵條，耐嚼，美味，我想如果你把它和湯一起吃 這是非常好的。好吧，牛肉的終極體驗 我對此感到非常驚訝 牛肉很嫩，但是味道很好，切得很好，有細肌腱 看看這裡的大塊 肉嫩。你們看到了嗎？厚一點，很酷 這是一塊脂肪 令我驚訝的是，這碗意麵湯以250的頻率煮得如此美味。 我知道這需要什麼。這個東西需要一個雞蛋茶 看看這種樂趣 注意，所有口味都在蛋黃中。

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雞蛋茶和湯麵 他們只是屬於彼此！我喜歡在湯粉中加入一點蛋黃 在那個雞蛋裡一點肉湯。 伙計們，你必須來這裡吃這種湯麵，而且你知道我在說什麼，這簡直令人難以置信。 我想起了什麼 這肉湯是不沾蛋糕的好方法 我認為這是一個豬肉包子，蛋糕的填充比例還不錯 太好了 美味的豬肉包子！您可以從我的驚訝中發現這一點。我從沒想過它會味道那麼好 他們很棒！ 你們在這裡看到辣椒，這是多肉又辣的東西。 認為它是麵團，我覺得它會有些酸，味道也會有些酸。 我錯了 太好了！將其浸入牛肉後品嚐。 別開玩笑了，我可以再吃其中的十種，我將對自己的生活感到非常幸福，對生活中的幸福，伙計們。 好吧，它成了豬bun頭的湯。我是 美味的範圍給人留下了深刻的印象 天哪 我左右吹，左右吹。牛肉麵湯讓我震驚 我對此印象深刻。 讓我們獲得另一種觀點，嘗試一下，jasmiyah 這有多好？ 比我在美國訪問過的大多數地方都要好。 只是不是一件好事 讓我們嘗試另一個蛋糕。這是竹餅 更脆 我認為它不如第一個好 調味少 至於味道 喜歡它。再次浸入肉湯 這個蛋糕我們有一種美味的竹子味...太好了 這就是大熊貓愛竹子的原因嗎？

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我們忘了嗎？接下來是新鮮出爐的 看起來像您在一家中國麵包店中看到的，看到一些豬肉和蔥 芝麻 很好，但是在兩個令人難以置信的咬傷中，相比之下，它要少一些 有點甜，一點蔥，一點點火腿，又好又嫩 但是那些蛋糕真是令人難以置信。好吧，讓我們對其進行一些修改 和 我們去加熱便當盒 9 受不了耐心，所以這些是醃製的豬大腿和五花肉。這隻雞腿 真的濕透了，看看 那是五花肉，一大片豬肉 好吧，我會嘗試醃製雞大腿 我咬了一口 它根本不干。他們真好吃。用醬油醃製，雞肉很嫩 但是不時髦 充滿風味 還有五花肉 稍甜，嚐一下大蒜。我以為是胡蘿蔔和蘿蔔，是胡蘿蔔和竹子 很好，因為蔬菜有點鬆脆。我認為所有要素都在這裡 美味的。我這道菜的問題是沒有足夠的醬汁來幫助你吃米飯 蔬菜中醬油不足時，您會得到很多米飯，所以用中文 不是那麼恆星或與這種數量的米不相容 我認為如果他們增加調味醬的量會很棒 我的意思是，一包便當就可以了，但是肉和米飯的醬汁比例更低 下一個 我最喜歡的方便麵類型 您無法在美國快速找到這種麵條，因為它已經包含了大塊牛肉 但是我真的希望他們在美國賣掉它，因為這看起來是那裡最好的方便麵之一。

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對於方便麵，請注意這一點。他們有事可做 然後就可以煮意大利面了 這就是我喜歡這種麵食的地方。這個袋子裝滿肉汁和大塊牛肉 我的意思是，您可以在這裡觸摸大塊牛肉，所以您添加 香料，油，然後這個 實際上，當我第一次添加它時，這讓我很害怕 因為..看著他 看起來有點奇怪，因為皮脂型有點頑強 但是不要害怕 它很美味。 我們到了 他們有水，並且要確保湯汁充足，因此要確保攝入足夠的水。太棒了 這些都是蘿蔔和玉米，浸在肉湯中的不同類型的豆腐蘑菇 我會在方便麵裡面加入 這是我最喜歡的豆腐之一，還有一塊蘿蔔，一個魚糕 蘑菇，更多的魚糕，一些魚丸。我們到了 我可以聞到香料，看看所有的胡椒粉。意大利面 他們有胡椒，看 大塊肉，我的意思是這樣顯然很快 我的意思是您曾經看過這樣的方便麵嗎，這些是我吃過的一些澆頭 讓這個意大利面變得更神奇 這些是方便麵的補充。我會添加肉湯，因為它很好。 一切之前 這是方便麵的好湯 我喜歡豆腐油 它在外部具有令人愉悅的彈性感，並且柔軟 將豆腐浸入肉湯中 魚丸 魚丸美麗而有彈性。

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大魚丸 裡面有些東西像米飯和意大利面，我想裡面也許有豬肉。浸在湯裡 太瘋狂了，像魚糕餃子 假設...看起來像海鮮小圓麵包或魚子醬，使它非常美味 你們可以看到小的白色斑點，是魚卵。蘿蔔好，蘑菇大 不要開玩笑，台灣人最喜歡的方便麵 通常，當您在商店購買方便麵時，您必須回家 或回到商店，您無法停止所有這些酷事 我忘了什麼 水煮蛋 我實際上對此有些恐懼。這是什麼果汁？我打開這個看看 我沒想到的是！看，不要告訴我這不漂亮！ 我告訴你們這是一個很好的煮雞蛋 還不錯，能夠使麵食變得更好... 你知道它是如此的涼爽和舒適，這真是一頓美餐，而且花費不到五美元，相信我 之後你會吃飽的，除非你像我一樣，因為之後我仍然需要甜點 我的意思是她耐嚼，她看起來很棒。好。在台灣7-11上很棒嗎？看這個 他們得到冰淇淋，並且他們有不同的味道 但我認為他們現在唯一的味道 這是新鮮的牛奶，如果適合我的手腕，我會去嚐嚐草莓味 餓的時候我會戴上牠吃。

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看 耐嚼 它的字面味道像麻mo包子。 那很好啊 冰淇淋 將甜甜圈放在一點冰淇淋上... 我去過台灣很多次了 我去過這裡要買冰淇淋，但我從沒想過去這裡會很有趣，而且食物真的很棒。 ...我忘記了什麼 蘆筍...一會兒！快點，Jas，相信我。聞起來不像蘆筍 聞起來像甜的東西 聞起來像湯 好吧，我來試試看 有點甜，有點酸，很奇怪，不是嗎？不錯 像牛奶和蘆筍 而且味道純素。 您在這裡最喜歡什麼？ 我們今天嘗試了什麼？ 好吧，我愛茶雞蛋。喜歡哦，哦，牛肉味麵條湯和bun頭！ 是的，我想我的第一個最愛是牛肉麵湯。我想我是否來這裡要牛肉 還有一些鬆餅和茶雞蛋，我會成為一個快樂的人 無論如何，伙計們自己檢查一下7-11，讓我們知道您對此的想法。 非常感謝您的收看 我們正在去菲律賓的路上，直到那之前，我們會再次吃飯 回頭見.

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#7-11

#生活日常

#現在有線上購物囉

幽門螺桿菌最怕這５種食物，每天堅持吃一點，胃一天比一天好！

在大家平時的生活當中，沒有養成好的飲食習慣很容易出現胃病，而隨著胃病的出現，就會對患者造成很大的傷害，幽門螺桿菌是一種“老毒物”，會慢慢的積攢在人們的胃裡，“咬爛”你的胃。 而且它有很好的隱蔽性。 由於每個人體質的不同，因此會產生差異性的表現，比如有的人沒有任何不適，有的人則會出現泛酸、燒心、口臭、噁心、胃脹痛等症狀。 現代人生活節奏緊張、飲食不規律，因此很多人的消化系統多多少少都有點小毛病。 舉個例子，不少人被腹脹、胃痛、便秘等纏身，這個不敢吃、那個不能碰、吃了難消化.。 不過，對於多數胃不好的人來說，有意識地選擇吃一些養胃護胃的食物，總比什麼都不做要好得多。 兩種常見草，專治慢性胃炎。 取甘草10克，開水泡10分鐘後，再加入1兩左右的蜂蜜，攪拌後，於飯前一小時喝下，每日3次，連服2~4周。

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【方解】。 甘草蜂蜜水這個偏方原理很簡單，因為蜂蜜、甘草對幽門螺桿菌，甚至是對常規抗生素耐藥的幽門螺桿菌，也有抑制殺滅的效果；。 另外，蜂蜜味甘，中醫認為它有緩止急性胃痛之效，而且含有豐富的營養成分，喝進肚子裡後能促進胃黏膜修復、癒合。 特別注意要在飯前1小時服用，因為研究發現，如果喝了蜂蜜後馬上進食，是會促進胃酸分泌，但飯前1小時服用卻能減少胃酸的分泌。 蒲公英。 用蒲公英30克泡水，早、晚各一次飲用，也是服用2~4周為一療程。

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【方解】。 用蒲公英入藥方，則是因為現代藥理研究表明，它不但有殺滅抑制幽門螺桿菌的作用，還有修補胃黏膜損傷的效果，所以，用於慢性胃炎同樣可行。 下面小編就給大家分享5種護胃好食材，一起來看看吧~。 高麗菜。 高麗菜，又稱包菜，富含膳食纖維、礦物質、維生素C，營養價值高。 更重要的是，高麗菜當中有維生素K1和維生素U，含有抗潰瘍因數，有保護胃腸黏膜、 修復受損胃腸組織的作用，經常食用，可減少胃部不適。 注意：進食高麗菜容易引起脹氣，因此腹脹患者不要吃太多。 木瓜中的木瓜蛋白酶，有助於分解蛋白質，並加速其吸收速度，因此可緩解消化不良和胃炎。 所以，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。 一般來說，慢性萎縮性胃炎、消化不良的病人，不妨多吃一點木瓜。 注意：木瓜偏寒，不建議空腹食用。 另外，對於孕婦、有過敏體質的人及胃寒體虛者來說，也不宜食用木瓜。 木瓜吃法很多，但相對而言，生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、涼拌青木瓜等，比熟食更有營養。 山藥的健脾胃、益腎氣作用，應該無人不知吧？。 山藥能促進消化吸收，並且有保護胃壁的功效。

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胃部長期不適導致食欲不振的患者可多吃。 注意：鮮淮山削皮後，會有一些黏黏的汁液，這是淮山最富營養的東西——甘露聚糖和黏蛋白。 它們有助於降低血膽固醇，改善糖代謝，預防動脈硬化，因此在清洗時，可別把這層黏液給白白洗掉了。 南瓜好處多多，其中對胃來說，最有用的就是含有大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。 注意：南瓜皮不好消化，消化不良者最好去皮食用。 在這，小編給大家推薦一款用南瓜和新鮮淮山藥做的養生菜—淮山炒南瓜。 食材：南瓜100克，新鮮淮山200克，食鹽、食用油、蔥花少許。 做法：。 1. 將南瓜、淮山分別去皮切片待用。 2. 炒鍋入油，先放入南瓜炒熟，再倒入淮山。 3. 調味、撒蔥花炒勻即可。 營養點評：此方健胃補脾，兼有降糖功效。 秋葵中含有多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。

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秋葵的吃法較多，可涼拌、熱炒、油炸、燉食，做沙拉、湯菜等。 注意：秋葵中含有一定量的草酸和鞣酸，在涼拌和炒食之前，可在沸水中燙三五分鐘，以去澀味。 小編這裡有一道白煮秋葵送給大家~。 材料：秋葵、生抽。 做法：把秋葵的根部處理掉；鍋裡水煮開，放入秋葵煮熟，撈出；淋上生抽即可食用。 營養點評：白煮秋葵，既簡單，營養成分損失又最少。 秋葵作為膳食纖維的補充，具有比較理想的通便和改善腸道功能的功效。 胃不好的人，平時不妨試試上面提到的護胃食物，或許驚喜正等著你呢~。.

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#保健腸胃

#腸胃小幫手

#幫助消化

如何深層清潔+拔粉刺 How to remove blackhead / peel off mask

Hello 我是Catie 今天要跟大家分享的是夏天怎麼 做深層清潔還有拔粉刺 因為最近還收到蠻多問題 就問我平常都怎麼拔粉刺的 那我現在正好要拔 就乾脆錄起來跟大家分享一下 那先來看一下我本來的鼻子 因為粉刺通常都是好發於鼻頭阿鼻翼這邊嘛 那我的粉刺其實不算多 就這邊 鼻翼這邊還有這個勾勾裡面比較多 然後鼻頭的話 一點點 這樣子 然後我比較奇怪的是下巴 下巴這邊特別多 但下巴很難拔 就我用拔粉刺膜其實拔不太出來 但我就 就是算是與它和平共存吧 因為其實不太會影響美觀 那鼻子的話比較好拔 這樣子 好 那要拔粉刺之前我會先敷清潔面膜 那敷清潔面膜之前呢我會先擦保濕精華液 就我的皮膚我不知道是太乾 或是可能清潔面膜對我來講太刺激 我敷清潔面膜臉會有一點點痛痛的

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那如果有先擦保濕精華液阿 就不會 所以我敷清潔面膜之前一定會 先擦保濕的 好 接著敷清潔面膜 我最近用的是這個 KIEHL'S 的白泥 那面膜就是敷到看不見你 膚色就可以了 那就是正確的厚度 然後如果你的臉比較乾阿 你可以用兩種面膜的敷法 就是T字敷清潔面膜 T字下巴跟毛孔這邊敷清潔面膜 然後其他兩頰阿或是眼下其他部位你可以敷保濕面膜 那我是沒有那麼乾 所以我就整臉一起敷清潔面膜 然後 我臉這邊不知道怎麼搞的 昨天晚上突然冒出一個紅色的一塊而且有一點腫起來 我不知道那是什麼 所以我就避開它 不抹 好 我抹好之後是這樣 就 抹到大致上看不到皮膚的顏色就可以了 那我在鼻子跟下巴有稍微抹厚一點 好 那這個大概敷五到十分鐘 就看你的膚況 如果你皮膚越乾 你就可以敷越久 那我就大概敷個 就大概十分鐘 那敷臉的時候跟大家順便分享一下 我最近有試用這個 科萊麗的洗臉機 那如果有看我文章的應該就看過我的心得了 那沒有看我文章的 我先跟你們分享一下 這個呢

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我覺得是有效的 就是它真的可以加強清潔 然後它可以加速你的粉刺代謝 然後如果你喜歡擠粉刺的人啊 用這個洗之後粉刺也會變比較好擠 然後如果你有長痘痘 它可能也會讓痘痘比較容易發出來 然後... 其他的話 然後我覺得最明顯就是洗完皮膚真的變得很細緻 然後保養品會比較容易吸收的感覺 但是 但是網路上我看到有非常非常多的心得阿 都說什麼 洗完之後痘痘就洗掉了 還有洗完之後就不會長粉刺了 還有各種很神奇的那種療效 那我覺得是 我也 我也 也不能說他們在騙人啦 我覺得可能是這個東西對他們來講特別的有效 那我用的是 沒有 那個痘痘還是會長 粉刺也還是會長 那可能就是可以代謝的比較快 然後比較容易擠掉 那像我 你剛有看到我下巴有痘痘 就還是會長 只是它就比較不會說一直悶著 然後長不出來 然後我都還是有粉刺 所以可能 如果你是期待買這個東西 用了之會完全不長粉刺 會完全不長痘痘 或是你長痘痘可以用這個洗掉 那我只能想說你就要再考慮一下

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那如果你期待的是買這個東西可以加強清潔 比如說你每天畫妝然後怕自己妝卸不乾淨 你想要加強清潔 然後你希望自己的 可能毛孔能夠再更乾淨一點 你是可以買這個東西 它是絕對有效果的 所以這個 跟大家分享一下我的簡短心得 好 然後最近也蠻多人問我說 就推薦什麼洗面乳 但其實我沒有 我自己沒有固定用什麼洗面乳 我就是 看每天的膚況阿還有看心情 還有看我想要有什麼樣子的效果來挑洗面乳 因為我洗面乳真的很多 我有十幾罐洗面乳 那 簡單來講如果要推一個洗的最乾淨的阿 是這個 也是KIEHL'S的白泥 那這一個洗起來 它裡面有一點磨砂的感覺 就 不是那種柔珠的磨砂阿 反正它就裡面也不知道什麼顆粒磨砂 那它洗起來真的非常非常的乾淨 就如果你是洗臉很仔細的人啊 用這個洗 然後仔細的在你的鼻翼 兩頰 下巴這邊按摩阿 你的粉刺真的會變少 然後我覺得毛孔也可以改善一點 那洗的真的非常非常乾淨 所以我不能天天用 因為我的臉不適合洗到這麼乾淨

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這樣我會洗成太乾 所以我這個呢 我只能大概一個禮拜用個3天左右吧 我不會天天用 那如果你皮膚很油 想要找就清潔效果真的非常好的洗面乳阿 我覺得這個我真的很推 這洗起來效果真的超好的 但如果你的皮膚是比較需要保濕的洗面乳阿 我覺得保濕洗面乳就很好找 就其實蠻多洗面乳都是比較洗起來不緊繃阿 然後起泡力好啊然後保濕度感覺OK的 所以 我就比較沒有什麼特別推薦了 只是夏天如果你是油肌的話 我很推薦這罐 好 那我現在就等十分鐘後再去洗掉 之後再回來 好 我把清潔面膜洗掉了 再拉近給你們看 其實這個清潔面膜阿 清潔效果我覺得真的很好 就 我這樣子敷完洗掉之後阿 粉刺少超~多的 你們看 就我有搭配一個洗臉巾 這種洗臉巾應該是你 去一般賣毛巾的地方都買的到 是這樣子 其實就是一般的毛巾啦 這樣子的 那我搭配這個再洗掉面膜之後會用這個阿

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用溫水 然後這樣子 在我想要清潔 加強清潔的地方 這樣子按摩 這樣搭配起來阿 粉刺真的洗掉超多的 有沒有看到我的鼻頭 比剛剛乾淨很多 這樣子 好 那接下來清潔粉刺的方法有三種 就是你可以 如果你有冒出來的白頭 像敷完清潔面膜 通常都會有冒出來的白頭 那我剛因為有搭配那個洗臉巾 所以其實我在搓揉的時候把冒出來的白頭都已經搓掉了 那如果你還有殘留的冒出來的白頭阿 你可以用這種 尖頭夾 或者是 青春棒 這樣子 就上面有一個圈圈這樣子的青春棒 看的到齁 來把它刮出來或者是夾出來 那這兩個東西呢 我都不大會用 所以我會用第三種方法 就是敷那個拔除粉刺的面膜 那拔除粉刺的面膜呢我是用這個 聖克萊爾的 這個我是去年有接他們的合作邀稿文章的部分 那我接了用了之後呢 我就一直沒有離開它 因為我覺得它真的拔除的效果非常的好 然後又不太會刺激皮膚

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所以我一直都是用這個 那這個東西總共有三劑 就是第一個你敷這個粉刺膜之前要塗抹這個軟化劑 它會讓你的毛孔軟化 粉刺更浮出來 那... 塗完這個之後 第二劑就是這個 最重要的主角 就是粉刺拔除膜 在來沒有第三劑 我白色這組的第三劑不見了 所以用黑色這一組代替 那這一個呢 是緊緻毛孔的 這個真的有效 因為以前我有一次用的時候 不小心把第三劑當成第一劑塗了 那塗了之後阿 我就一顆粉刺都拔不出來 因為它把毛孔全部鎖起來了 所以這個是真的有緊緻毛孔的效果 那我們就直接開始用 先第一劑 它的用法呢是要按摩 用第一劑在你要拔粉刺的地方 先按摩 那我通常都會按個大概五分鐘吧 這樣子 一直按 讓粉刺全部都軟化然後冒出頭 你等一下才好拔 好 我按摩完了 現在要洗掉 那我直接用我剛沾的熱毛巾過來 要用熱水洗哦 因為你剛剛是 按摩讓粉刺浮出到毛孔張大嘛

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你現在如果用冷水阿 你毛孔又縮起來 所以你剛就是會做白工 所以記得你現在洗掉這個一定要用熱水 溫水啦 不要用太燙的水 好 然後洗掉之後呢 讓 臉上保持濕潤 不要擦乾哦 然後在濕潤的狀況下 敷這個第二劑 那這個一樣是要 敷到看不見皮膚的顏色 就是完全覆蓋你皮膚的顏色 那我在一開始敷上來的時候 我就會先這樣按摩 讓它更緊密的貼合毛孔 然後因為我粉刺本來就比較少 而且像我剛已經敷了清潔面膜 把大部分的粉刺都洗掉 所以我現在敷這個阿 就拔不出太多東西 但如果你是粉刺分常非常茂盛的人啊 你可以拔出超多 真的超多 像我老公也可以拔出超多 我這個之前寫過文章 會把文章連結放在底下 好 就敷到大概這樣子的厚度 那這個乾掉還蠻花時間的 我大概要敷一個小時左右 它才會完全乾掉 所以我現在就去等它乾掉 等一下再回來 好 我現在這個都已經乾透了

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拉近給你們看 乾透了就會這樣 硬硬的 那... 我先從鼻子撕給你們看好了 就這樣撕一角起來 然後 其實如果撕快一點比較不會痛 這樣慢慢撕比較痛 這樣拔起來的粉刺 這樣子 應該看的到吧 接著要拔下巴的 那這個呢這個東西 拔下巴的效果不好 就我每次都拔不起來 就只拔起來一點點而已所以... 應該這次一樣也拔不太起來 但是拔鼻子的效果很好哦 下巴的部分拔起來是這樣 看的到嗎 下巴因為 下巴這邊的粉刺比較瘦比較小 所以這樣拍不太出來 好 我等一下試試看如果用照片照得出來的話 我再把照片放在旁邊 好 我洗乾淨了 再拉近給你們看 有沒有看到比一開始乾淨超多 這邊是水 有沒有乾淨超多 黑頭比較拔不掉哦 都是要想辦法讓黑頭變白頭才能拔掉 那黑頭都還是會有一點 是拔不掉的

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你們看 整個超乾淨的 有吧 我覺得差很多 下巴就比較沒有辦法 完全的拔乾淨 但還是有變好一點 好~那接著呢就要擦這個 毛孔收斂的 那毛孔收斂我就只擦在 剛剛有拔粉刺的部位 好 收斂的擦好之後呢 我會在全臉敷的化妝水 就鎮靜保濕一下 那我敷的是這個IOPE的BIO ESSENCE 好 這樣子化妝水敷十分鐘差不多就OK了 那以上就是我最完整的清潔還有拔粉刺的手續 其實我沒有常常這樣子做 我通常都只有敷清潔面膜然後搭配毛巾 把臉洗乾淨 然後這邊按摩掉那些粉刺 這樣就OK了 因為我的情況阿 因為我本來就不是粉刺很多的人 除非有時候不知道為甚麼 就有時候就是會粉刺突然大爆發 我才會再搭配這一個加強拔粉刺的效果 那就看你個人的膚況 你不需要就是一定都要完整的這樣子做完 就看你自己的敷況你可以去選擇適合自己的方式 好 那以上就是我的拔粉刺分享 希望你喜歡今天的影片 不要忘記訂閱我的頻道哦 bye bye.

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#保養臉部

#養顏美容

#泥膜

為什麼在日常保養中我需要補充海洋膠原蛋白?

另一個問題是 在NEIGENE系列產品還包含一個膠原蛋白飲品 為什麼我應該要喝膠原蛋白飲來做肌膚保養呢? 很重要的一個觀念是 當我們抹上外用的肌膚保養品在皮膚上時 這個肌膚保養品只能被肌膚吸收15至25% 而這還是透過先進的傳輸系統機制 才能讓保養品能從皮膚表層被吸收 所以問題就在這裡 那另外80至85%的肌膚底層呢? 我們要如何去滋養這剩下的肌膚?

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UNICITY在過去三年當中 就不斷探求這個問題的解決方式 我們非常高興能夠在這裡介紹 我們已經研發出一項解決方案 而這個解決方式就是由內而外的美麗 也被稱做美容營養品 我們希望能透過營養補充品的方式 協助維持肌膚的健康 由內而外的滋養肌膚 而這些營養品能夠由內而外的滋養我們的肌膚 而我們很榮幸的介紹我們的肌膚保養品 讓我們能做到深層肌膚滋養 正是NEIGENE海洋膠原蛋白 所以當食用NEIGENE海洋膠原蛋白時 搭配NEIGENE肌膚保養系列 可以有助於從外部及內部同時恢復並滋養肌膚健康.

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#天使樂樂

#海洋膠原蛋白飲

#守護身體的健康

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2020-12-06(日)：日記，超級生命密碼

今天聽了昨天12/5晚上八點的「音為你」線上音樂會，真的太好聽了，喜歡聽詩馨唱的「好期待」、偉岑唱的「I am so touch」(感動英文版)。

到Facebook臉書搜尋「超級生命密碼」就可以看到線上音樂會Live的精彩直播回顧喔！

晚上回到家，做了心法步驟一二三，半小時。

感恩 太陽盛德導師

感恩宇宙，感恩未來。

感恩宇宙，感恩愛。

感恩宇宙，感恩愛。

感恩宇宙，感恩一切有了交代。

天圓開運歌曲 QR Code

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天圓開運歌曲，自動輪播：

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祝福各位心想事成、身體健康

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若是選擇【一鍵搬家】就是直接貼上你的部落格網址，像我的部落格網址就是

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廣利痞客有四千多篇文章。

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歡迎大家來到我的探路客，走走

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