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網路文章/作者：廣利

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如何讓身體保暖的方法

台灣每逢到了十一、二月的冬季，因大陸冷氣團南下，天氣便不知不

覺開始變的有些寒冷，還記得，去年的十二月，那時有幾天，白天台

北的氣溫只有攝氏八度。其實，我倒覺得還好啦！因為台灣的地理位

置是處在北迴歸線二十三點五度左右的地方，距離赤道再往北偏一點

而已，跟其他很多北方地區環境的天氣比較起來，若要說真的很冷，

倒是還不算太冷。

但天氣冷的時候總是需要保暖，由於是最近這幾天，天氣正在巧巧轉

變，白天有時出太陽，晚上氣溫又驟降，早晚溫差大，若是沒有好好

保暖的話，那還真的會很容易感冒生病呢！所以，在冷天，做好保暖

，對妳我來說都是必要的，但由於我雖然有點怕冷，但倒是個身體健

康、不容易生病感冒的人，而我的小秘訣，其實很簡單，也不過就是

一般的保健該有的常識喔！那就是，早晚雖然溫差大，不過也不要忘

記在天冷的時候，要多加件衣服或外套，如此才不會委屈自己的身體

；如果有時真的怕冷的話，不妨煮點薑湯來喝，建議還是不要喝酒取

暖了，必盡酒精這玩意喝多了，還是會對身體不太好；三餐一定要定

時，要多做運動、多喝水、多調理身體，如此體內的新陳代謝、排便

，才會順暢啦！

只要以上建議都做到的話，那自然就能夠調理好身體的體質，讓妳即

使在寒冷的天，也不容易生病的喔！

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